Mariadistel (50 gram)

Mariadistel, ook wel milk thistle genoemd, is een plant die zijn oorsprong vindt in Zuid- en midden Europa, Noord-Afrika en Azië, maar tegenwoordig ook gewoon in Nederland en België te vinden is.

De plant kan 1,5 tot 2 meter hoog worden en als hij in bloei staat, is mariadistel te herkennen aan z’n felle, paarse bloemen. Daarnaast kan je de plant herkennen aan een stevig groen, glanzend blad met witte tekeningen en donzige stengels. Mariadistel heeft z’n naam te danken aan een legende die vertelt dat de witte tekeningen op de bladeren afkomstig zouden zijn van de melk van Maria. 

Waar is mariadistel goed voor?

1. Ondersteunt de lever*

Mariadistel staat er vooral om bekend gezondheidsvoordelen te hebben voor de lever. Zo zou het de lever helpen beschermen en heeft het een ontgiftende werking. Een beschermde en ontgifte lever zorgt er weer voor dat de lever optimaal kan functioneren*. Dit komt door de werkzame stof silymarine. Deze stof beschermt de levercellen door verschillende mechanismen, waaronder het helpen van de lever door zijn eigen beschermende antioxidant, glutathion, op peil te houden.

2. Ondersteunt de spijsvertering*

Mariadistel kan ook gebruikt worden om een goede spijsvertering te ondersteunen. De werkzame stoffen in de plant zijn in staat om de spijsverteringssappen in het lichaam te stimuleren en de stoelgang te bevorderen. Daarnaast kan het bijdragen aan een gezonde eetlust. Ook voor het ondersteunen van de spijsvertering is het de stof silymarine die hier verantwoordelijk voor is. Silymarine draagt namelijk bij aan de regulering van de antioxidante afweer in de darmen en in het hele lichaam.
 

3. Ondersteunt en stimuleert de ontgifting van het lichaam*

Doordat mariadistel de lever helpt ontgiften, is de plant geschikt om te ondersteunen bij het detoxen (of ontgiften) van het lichaam. De lever is namelijk verantwoordelijk voor het ontgiften/detoxen van je lichaam en kan schadelijke stoffen onschadelijk maken om deze vervolgens via urine het lichaam te laten verlaten. Doordat mariadistel de levercellen helpt beschermen, ondersteunt het de lever in zijn ontgiftende functie in het lichaam.

*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.

Hoe kan je mariadistel innemen?

Je kan mariadistel innemen in de vorm van mariadistelthee en mariadistel druppels. Mariadistel wordt vaak gebruikt om de lever te ontgiften en te detoxen en daarom veel gebruikt in detoxproducten, zoals detoxthee. De werkzame stoffen in mariadistel zijn te vinden in de zaden. De stof die hierin het meest voorkomt en wordt gebruikt is silymarine. Naast silymarine bevat mariadistel ook flavonen, bitterstoffen, histamine, tyramine en etherische olie.